Gemeinsam stark - auch für mich:
zwischen emotional mitschwingen und sich selbst schützen
Kostenloser Workshop für Angehörige von depressiv Erkrankten
Dienstag 01.09.2026
um 18 Uhr
Wenn ein nahestehender Mensch an einer Depression erkrankt, geraten auch Angehörige oft an ihre Grenzen. Sie möchten unterstützen, zuhören und für den anderen da sein – und merken gleichzeitig, wie schwer es wird, die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
In diesem Workshop erfährst du, wie du zugewandt und emotional verbunden bleiben kannst, ohne dich selbst zu verlieren oder auf Abstand gehen zu müssen.
Das erwartet dich:
Warum Angehörige oft emotional „mitschwingen“ – und welche Folgen das haben kann
Wie du Mitgefühl zeigst, ohne die Verantwortung für die Erkrankung zu übernehmen
Wege, Schuldgefühle zu reduzieren und eigene Grenzen wahrzunehmen
Impulse, wie du deine Kraft und Stabilität langfristig bewahren kannst
Raum für Fragen und
Austausch
Für wen ist das Webinar geeignet?
Für Partner:innen, Eltern, Kinder, Geschwister, Freund:innen und andere Bezugspersonen von Menschen mit Depressionen.
Kostenlos – fachlich fundiert – praxisnah.
"Wenn du jemanden liebst, der leidet - und du selbst kaum noch Kraft hast."
Was TeilnehmerInnen sagen:
"Ich konnte einfach zuhören, ohne viel von mir/uns erzählen zu müssen.
Es tat gut, zu sehen, dass ich nicht allein bin."
Sarah
"Der Workshop von Anna hat schnell und konkret gezeigt, dass ich mit dem Thema Depression nicht alleine bin: Was für eine Erleichterung. Durch Ihre ruhige Art und aus eigener Erfahrung sprechend hat Anna mir Verhaltensweisen aufgezeigt, wie ich mit meinem depressiven Mann besser umgehen kann. Auch lernte ich etwas über Verhaltensmotive von meinem Mann und welche Dinge ich im Alltag einbauen kann, die so gut wirken können wie Tabletten."
Simone
"Ich bin durch die Workshops und Einzelgespräche viel sicherer darin geworden, was für mich und uns richtig ist. Jetzt achte ich viel mehr auf mich. "
Laura
Hi, ich bin Anna
Psychologische Psychotherapeutin und Mentorin für Angehörige
Ich begleite dich als Angehörige/n durch diese herausfordernde Zeit, hin zu mehr Kraft und Gelassenheit. Nicht nur der gemeinsame Alltag wird leichter werden, ihr findet auch wieder die Nähe zueinander.
Ich freue mich jetzt schon, dich kennenzulernen.
Herzliche Grüße,
Anna
Dieses Angebot ist für dich
...wenn du Angehörige/r eines depressiv Erkrankten Menschen bist und du dir nicht nur KRAFT, sondern auch einen LEICHTEREN ALLTAG und NÄHE wünschst.
Wenn ein nahestehender Mensch an Depression erkrankt, möchtest du unterstützen, Halt geben und zur Genesung beitragen. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse jedoch leicht aus dem Blick. Dauerhafte Überforderung, Unsicherheit im Umgang mit schwierigen Situationen und schwindende Energiereserven sind häufige Folgen.
In diesem Webinar richten wir den Fokus bewusst auch auf dich als Angehörige:n. Wir besprechen konkrete Wege, wie deine Unterstützung hilfreich sein kann – und warum sie besonders wirksam wird, wenn du gleichzeitig gut auf deine eigenen Grenzen achtest. Denn Selbstschutz ist kein Rückzug, sondern eine wichtige Voraussetzung, um langfristig stabil begleiten zu können.
Du erhältst Impulse, um deine persönliche Situation zu reflektieren: Wo stehe ich gerade? Was kostet mich besonders viel Kraft? Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung, und wo brauche ich Entlastung oder klarere Abgrenzung?
Das Webinar bietet fachliche Orientierung, praxisnahe Anregungen und Raum für neue Perspektiven – damit wir gemeinsam stark sein können. Auch für dich. Melde dich jetzt hier an und sichere dir deinen Platz.
Jetzt hier anmelden
und direkt Zugangsdaten erhalten.
Online ist nicht dein Ding?!
Du magst es lieber "echt"? Dann sei dabei, wenn wir uns in Hamburg treffen - in gemütlicher Atmosphäre, Durchatmen und Auftanken exklusiv für Angehörige - neue Impulse und lecker Kaffee inklusive!